每日一报
作息安排
- 起床 -- 6:55
- 轻度拉伸（10min）-- 6:55
- 烧开水 -- 7:05
- 洗漱（3min）-- 7:05
- 洗头（7min） -- 7:08
- 凉开水 -- 7:15
- 吹头（5min）-- 7:15
- 泡牛奶，准备早餐 -- 7:20
- 吃早饭（5min）-- 7:20
- 整理猫屋（10min）-- 7:25
- 铲屎
- 打扫卫生（猫屋 + 房间）
- 清洗猫碗
- 换粮和换水
- 视天气开空调（设置 28 摄氏度、低档风、定时8h、关闭窗户）
- 重温、整理资料（2.30h）-- 7:35
- 整理书包（5min）-- 10:05
- MacBook Pro
- Ipad Pro
- 充电宝
- MacBook Pro 充电头
- 索尼耳机
- 苹果耳机
- 平板数据线
- 手机充电线
- 手表充电线
- 电脑充电线
- 茶杯（500ml 柠檬水）
- 1.5L水
- 骑行至书店（10min）-- 10:10
- 点300ml红茶 -- 10:20
- 休息（10min）-- 10:20
- 学习（2h）-- 10:30
- 骑行回家（10min）-- 12:30
- 做饭（15min）-- 12:40
- 吃饭（10min）-- 12:55
- 洗碗具（5min）-- 13:05
- 喝 500ml 水 -- 13:10
- 骑行至书店（10min）-- 13:10
- 午休（30min）-- 13:20
- 学习（7h10min）-- 13:50
- 骑行回家（10min）-- 21:00
- 运动（1h） -- 21:10
- 开始煮饭（5min） -- 22:10
- 撸猫（15min） -- 22:15
- 洗漱 + 洗澡（30min） -- 22:30
- 凉饭（为隔天中午炒饭做准备） -- 23:00
- 上床（23:00） -- 23:00
- 青蛙趴（15min）
- 阅读或冥想
- 入睡（23:30） -- 23:30
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